Công Cụ Tính Macro TDEE & BMR

Mục % mỡ trong cơ thể các bạn có thể lấy số liệu trong hình ảnh trên, Có thể do bằng thước kẹp hoặc máy Inbody.

Điền Tuổi Của Bạn
Chọn giới tính
Điền chiều cao của bạn
Điền cân nặng của bạn
Chọn mức hoạt động trong ngày
Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn (tùy chọn)